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	<title>Les aventures d&#039;un samouraï moderne</title>
	<link>http://www.digitalmonk.ca/blog</link>
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	<lastBuildDate>Mon, 29 Sep 2008 13:38:54 +0000</lastBuildDate>
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		<title>La fin d&#8217;un chapitre</title>
		<description><![CDATA[Cet écrit conclut la fin d&#8217;un chapitre dans le livre du voyageur. 
Je suis rentré au Québec sans honte, le porte-feuille vide, mais la tête  remplie de  souvenir.  La valeur de ce voyage, comme tous les autres, est  inestimable.

Nous perdons des gens en chemin, nous en rencontrons d&#8217;autre pour les  remplacer, j&#8217;imagine.  [...]]]></description>
		<link>http://www.digitalmonk.ca/blog/2008/09/la-fin-dun-chapitre/</link>
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		<title>Annonce</title>
		<description><![CDATA[J&#8217;ai annoncé aujourd&#8217;hui que j&#8217;allais retourner au Canada parce que ma blessure m&#8217;inquiétait beaucoup et que mon minding pendant les cours n&#8217;était plus à l&#8217;entraînement.

Nous nous sommes levé Mohamad et moi pour aller jogger, Mura et David sont resté au lit, du moins, je crois.  Je ne crois pas que David ait jogger parce que [...]]]></description>
		<link>http://www.digitalmonk.ca/blog/2008/09/annonce/</link>
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		<title>Grosse journée</title>
		<description><![CDATA[Aujourd&#8217;hui était une journée assez remplie.  Avec les 3 entraînements dont celui des Ushi Deshi avec Artur.

Il pleuvait ce matin, nous n&#8217;avons donc pas pu courrir dehors, tout le monde est resté au lit, moi je me suis réveiller pour analyser ma blessure et en faire un bilant.
Vers 8h, Mura, David et Mohamad se sont [...]]]></description>
		<link>http://www.digitalmonk.ca/blog/2008/09/grosse-journee/</link>
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		<title>Repos ?</title>
		<description><![CDATA[La routine recommence, on se lève à 6h50 pour le jogging quotidien.  J&#8217;ai vraiment mal, je dois me rouler en bas du lit pour ne pas que mon muscle me paralyse de douleur.

Nos sortons à l&#8217;extérieur mohamad et moi, nous attendons Mura mais il ne vient pas, alors nous débutons notre jogging.  Dave ne jogguera [...]]]></description>
		<link>http://www.digitalmonk.ca/blog/2008/09/repos/</link>
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		<title>Hopital</title>
		<description><![CDATA[Journée de congé pour les Ushi Deshi aujourd&#8217;hui, j&#8217;ai donc profité de la journée pour DÉJEUNER et relaxer avant d&#8217;aller à l&#8217;hopital avec Mura.

Le trajet vers l&#8217;hopital était environ de 20 minutes en autobus.  Durant le trajet, Mura me faisait écouter de la musique Funk sur son lecteur mp3.  Rendu à l&#8217;hopital, nous nous sommes [...]]]></description>
		<link>http://www.digitalmonk.ca/blog/2008/09/hopital/</link>
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		<title>Katas</title>
		<description><![CDATA[La course ce matin était relax, nous n&#8217;avons couru que quelques centaines de mêtres pour nous rendre au parc et pratiquer nos Teki.

Étant donné que ces katas sont populaires ici, Mura à regardé si nous connaissions le teki 1, j&#8217;étais le seul des 3 à le connaître.  Nous avons donc pratiquer plusieurs minutes le teki [...]]]></description>
		<link>http://www.digitalmonk.ca/blog/2008/09/katas/</link>
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		<title>Longue journée</title>
		<description><![CDATA[Ma blessure me fait vraiment mal, chaque fois que je respire j&#8217;ai l&#8217;impression que mon muscle décole.  Juste sortir du lit était vraiment pénible.

Mohammed croit que j&#8217;ai peut être le sternum craqué, j&#8217;espère que ce n&#8217;est pas le cas. J&#8217;yrai à l&#8217;hopital dimanche pour me faire examiner.
Les 3 cours aujourd&#8217;hui étaient long et épuisants.  Je [...]]]></description>
		<link>http://www.digitalmonk.ca/blog/2008/09/longue-journee/</link>
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		<title>Blessure</title>
		<description><![CDATA[Le premier cour était bien, nous avons pratiqué des katas que je ne  connaissait pas.  Tout de suite après le premier cour, avait lieu le cour  seulement pour les Ushi Deshi.

Il s&#8217;agit d&#8217;un cour d&#8217;une heure environ dans le  quel nous ne faisont que des rush de sac de frappe.
Après les rounds, [...]]]></description>
		<link>http://www.digitalmonk.ca/blog/2008/09/blessure/</link>
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		<title>Course</title>
		<description><![CDATA[La nuit à été  reposante, même si je me suis endormi vers minuit, elle a fait du bien.

À 6 :50 nous devions nous lever pour le  jogging,  Sempai semblait vouloir étirer  le temps et rester au lit, mais il à fini par se lever.  Nous avons couru le même parcours qu’hier  cependant, [...]]]></description>
		<link>http://www.digitalmonk.ca/blog/2008/09/course/</link>
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		<title>Premier jour</title>
		<description><![CDATA[Réveil à  6 :50 pour aller courir à l’extérieur avec sempai Mura. Un jogging d’environ 45 minutes pendant  lequel Dave a enlevé ses souliers pour  terminer le parcours car il avait des débuts d’ampoules sous les pieds. 

Ensuite,  nous avons été dans un dojo pour des étirements et ensuite laver les 2 [...]]]></description>
		<link>http://www.digitalmonk.ca/blog/2008/09/premier-jour/</link>
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